co jest Twoim priorytetem? jeśli chcesz dalej mase to - trening regeneracyjny 1-2tyg lub 1 tydz całkowitego odpoczynku(ja tak robie) a potem dalej mase. pozdro.
[...] nabitym 90kg byczkiem i dopadnie Cie stagnacja tzn. mimo idealnej diety i zmian w treningu nie będziesz robił postępów, wtedy kreatyna Ci pomoże i nie jabłczan który posiadasz tylko monohydrat a gainera brac dalej?? - jeśli któryś z Twoich posiłków będzie źle zbilansowyny (brak białka, węgli) uzupełnij gainerem, póki co bierz go po treningu
Kliczkowie są mistrzami w swojej dziedzinie. Im dalej od czystego boksu tym ich fenomen maleje... w K1 byliby co najwyżej dobrzy, a w MMA nie mieliby według mnie szans z żadnym konkretniejszym zawodnikiem. Co do Arlovskiego w boksie - z taką szczęką mógłby tam co najwyżej kelnerów (i to słabych) obijać. Nie ma szans by w trwającej 30min (albo i [...]
[...] BIG” w zeszłym tygodniu, Daniel Cormier czuł się bardzo pewnie mówiąc, że wygra walkę ze Szwedem. Teraz czas na odpowiedź Alexandra Gustafssona. - Wiele mediów i was fanów pytało mnie, co myślę o komentarzu DC na konferencji GoBig. Wiecie, uważam, że ona ma rację. DC jest bardzo kochającą i pokorną osobą i mówi to w co wierzy. Czytaj dalej
Niestety trzeci uczestnik konkursu nie wrzucił swojego zdjęcia. Głosujemy w następujący sposób 2 pkt dla zwycięzcy 1 pkt za drugie miejsce Termin głosowania kończy się 4 listopada o godzinie 20:00 Naradzimy się też z flexem i doradcami,co robimy dalej z konkursem,bo dla dwóch uczestników go dalej prowadzić nie widzę za bardzo sensu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pandarek a twoje pomaganie w treningu na forum nie jest niczym innym niż obrażaniem i ripostowaniem, przerabiałem to z tobą i nie chce mi się dalej Cię słuchać. Serio myslę, że da się robić ćwiczenia poprawną techniką przy użyciu atlasu, jesli ty nie dajesz rady wracaj do przedszkola. Z tym, że odbiegasz całkowicie od mojego postu, przeczytaj co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pandarek a twoje pomaganie w treningu na forum nie jest niczym innym niż obrażaniem i ripostowaniem, przerabiałem to z tobą i nie chce mi się dalej Cię słuchać. Serio myslę, że da się robić ćwiczenia poprawną techniką przy użyciu atlasu, jesli ty nie dajesz rady wracaj do przedszkola. Z tym, że odbiegasz całkowicie od mojego postu, przeczytaj co [...]
[...] moze z 3/4 syfy a izo juz mialem kupione wiec zaczalem brac, kuracje skonczylem jakies 4msc temu i niestety czasem cos wychodzi, na mnie izo dzialala zle jesli chodzi o sile motywacje itp aaaa jeszcze pytanie co zrobiliscie z bladoscia po kuracji bo ja dalej blady jak dupa a juz 4msc po Zmieniony przez - nommad w dniu 2013-04-27 18:32:33
[...] że każdy wpisze tutaj swoje odczucia... Podaj adres, już przesyłam zwolnienie :-))) Znowu jestem bardzo zadowolony z wykonania planu :-) Gratulacje. Teraz czekamy na juto i czw i bardzo jestem ciekawy co stanie się z Twoimi nogami? :-) Jak z wagą po tygodniu bez aerobów? Jutro cały dzień wolny i ostatni dzień bez aerobów. W czw ruszamy dalej...
Super! Tyraj dalej :-) Jak długo planujecie z Karolem współpracę? Super inicjatywą byłaby też redukcja pod okiem trenera. Narobiłeś mi smaka na jaglaną. A odnośnie żelków. Na masie, po treningu też pozwalam sobie na jak suplementację kompleksem witaminy B jestem ciągle nienażarty!! Mógłbym jeść ciągle, co w moim wypadku nie jest wskazane. I mam [...]
Adkens a co za roznica kto pierwazy czy jak:)) ja jutro rozpoczynam dalej treningi po kontuzji plecow I porobie kilka fotek...musze sie niezle spompowqc I napakowac czekolada zeby nadgonic dwa tygodnie przwrwy hehhe( zarty)
Wszystko trzeba sprawdzać na sobie, w moim przypadku akurat duża ilość kcal nie jest najlepsza. To jest właśnie super, że nie ma złotego środka na wszystko i trzeba czasami wiele lat, żeby poznać swoje ciało jak reaguje, co jest dla niego najlepsze :-)). Dzięki jeszcze raz za fajną lekture, Adkens nie zwalniaj tempa jedziesz z tym dalej ;-).
[...] " podchodze pytam się ... "co dziś ćwiczymy ?" odp. Klatke po tej odpowiedzi tylko załamać się :) Wytłumaczyłem że nie robi się tak jak robisz itp. i lecimy dalej... na płaskiej ławeczce robi seryjke potem ja i znowu wstaje a ten hantelki i bicepsik leci.... w tym momęcie sie już załamałem a robiłem jak zawsze za instruktora... [...]
Czytaj co Ci sie pisze,napisalem ze hcg co 3dni dawka i jesli po tych 8x2500 nie bedzie w polowie normy to bijesz dalej hcg 2x2500 i wtedy robisz badania a nie po 3tyg ja nigdzie tak nie napisaldem Clom to 50mg a nolva 20mg i tak masz caly czas ciagnac nolve Wszystko to juz pisalem Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-04-11 17:53:09
[...] (rehabilitant )tlumaczyl mi tak, ze one sa jak guma, ktora jak sie rozsciagnie, to jzu sie nie przykurczy i ci po prostu nie trzymaja. Nie napisze ci co robic, bo nie wiem gralam w stabilizatorach, zreszta jakas pzrerwa wakacyjna czy cos i sie troche odchorowalo pamietaj, ze zdrowie masz jedno ...ale ja i tak trenuje dalej i pewnie bede
[...] bo Cejudo zdominował go już ciosami. Być może walka była zbyt wcześnie przerwana być może nie, ale wydaje mi się że Dillashaw nie uratowałby się z tego. Cejudo cisnąłby go dalej ciosami i nie pozwoliłby się obalić, więc walka i tak by się zakończyła. Uważam jednak, że rewanż mógłby się odbyć, ponieważ ta walka najzwyczajniej w świecie trwała [...]
[...] kogoś co ćwiczy podobnie do ciebie, lecz marzy ci się kariera... Zrozum że nie marzy mi się od razu walczyć o jakieś mistrzostwa, najpierw amatorskie zawody, zobaczymy jak się odnajdę i jak się dalej potoczy moja droga w kb, zmarnowałbym pół roku nie trenując w ogóle, po raz kolejny piszę że będę więcej trenować jak będę miał taką możliwość.
[...] swoje poczyta i sprawdzi co dla niego najlepsze. Sam deficyt nie zawsze pomaga bo ja osobiscie przez 5m zgubiłam 6kg z oporami dopiero przy przeskoku na keto nagle ruszyło dalej i zeszło 24kg. Np. Ospałośc po węglach była przeogromna...spałam po 3 razy w ciągu dnia gdy tylko je zminimalizowałam na adaptacji juz problem zniknął. U mnie [...]
Bracia Kliczko zainteresowani walką z Fiodorem Emelianenko
